白茶保健

香草茶能够缓和精神上的压力，因而受到不少办公室女性的热捧。　　　　　　　曾亮超　摄

       过去曾流传喝了隔夜茶要的癌症，这是缺乏科学根据的。

   凉茶，起源于岭南，是根据气候、水土特性，在长期预防疾病与保健的过程中以中医养生理论为指导，以中草药为基础，研制总结出的一类具有清热解毒、生津止渴等功效的健康草本饮料。凉茶凉而不寒，清热而不伤脾胃，没有肝肾毒性，四季皆宜：无病时可防病，有病时能治病。凉茶可“秋冬防秋燥，春夏去暑湿”。

□轲之心茶含有具有兴奋作用的咖啡因，这点人人皆知，可是，茶也含有促进睡眠的成分，未必广而告之了吧。

吃什么很关键，喝什么更重要。如何根据不同季节来挑选合适的饮品？每一季为您推荐最适合本季节的饮品。指导您春天该喝什么水。　　

职场压力大，注意力容易不集中，面对陆续接踵而来的工作，难免让人觉得力不从心， 这儿设计四道减压茶饮，例如可喝添加桂圆、金桔、水梨、玫瑰花等的茶饮，可纾解郁闷、消除压力；也可喝加入合欢花、刺五加等中药材的茶饮，不仅可舒缓紧张 情绪，还能加强专注力，让你能更有效率的处理繁琐事情。另外，也可借由按压穴位，例如位于头顶的百会穴、或手腕上的神门穴，都有助于舒缓情绪。

　　据《申江服务导报》报道，严格说起来，水果茶的材料绝没有固定模式。家里面有什么现成的水果都可以拿来制茶，味道也通常不差。更何况如今一年四季都是鲜果不断，对于季节的概念也是逐渐模糊的了。但是，当令的水果不但新鲜欲滴、营养丰富，口感也绝非暖棚种植出来的反季节水果所能匹敌。随着春暖花开，草莓、蓝莓、金橘、柠檬都是最“给力”的时候，再搭配暖胃的红茶，保湿抗燥补充维生素抵御感冒，就全靠它啦！
　　
　　金橘红茶——最养生
　　
　　新鲜金黄的金橘开口去蒂放入红茶，红茶的香味再加上金橘的清香，两者默契的香味融合得恰好好处。红茶性温，去寒暖胃；而金橘去火，搭配在一起无疑可作为养生的妙方。
　　
　　制作方法：步骤一金橘8颗，洗净、去蒂，开口削成十字花状待用。步骤二玫瑰作为辅料只需几颗就够，当令的草莓丁和猕猴桃丁也可少许加入其中。步骤三准备袋泡红茶1包。步骤四把金橘、红茶和其他辅料放入杯中，倒入沸水冲泡，2分钟后即可饮用。
　　
　　混合水果茶——最俏皮
　　
　　丰富的水果让春天的感觉一下子更亲近了，各种水果丁巧妙地大集合，酸甜味中和在一起透出调皮的混合清香。随心情随时令搭配不同的水果，还可以搭配不寻常的南瓜饼或者麻团之类小食。
　　
　　制作方法：步骤一把时令新鲜的水果，猕猴桃、苹果、梨、草莓等切丁。步骤二沏好一杯红茶备用。步骤三把水果丁统统放进水杯，然后倒上泡好的红茶。
　　
　　草莓蜂蜜红茶——最窈窕
　　
　　创意是可以随意发挥的，红红的草莓加上蜂蜜红茶，简单的果香融入了浓厚的口感，像一个窈窕淑女。再加入一点柠檬的酸味，可以令浓郁的香甜少了几分黏腻，无论是谁坐在它的面前都会轻轻咽下一口然后满口回甘。
　　
　　制作方法：步骤一将新鲜的草莓洗净切半，新鲜柠檬切片。步骤二红茶包、草莓和柠檬放入杯中然后倒入沸水冲泡即可。
　　
　　柠檬红茶——最经典
　　
　　这是最保守也是最经典的水果红茶的搭配，柠檬与红茶的香好像天生就很融合，加入蜂蜜或是冰糖，让柠檬酸彻底软化。只要一小壶，搭配不错的曲奇，然后就可以度过一个轻松惬意的下午。
　　
　　制作方法：
　　
　　步骤一新鲜柠檬切片。
　　
　　步骤二把柠檬片、红茶包放入杯中，倒入沸水冲泡即可。
　　
　　步骤三如果加入少量蜂蜜，可以等待茶温冷却后再加，如果加入冰糖就可以和红茶一起冲泡。
 

            中国人都爱喝茶，常话说“十人九胃病”，胃病是很常见。胃病最常见的有上腹部不适或疼痛、恶心、呕吐、腹泻、食欲不振，胃及十二指肠溃 疡的症状则为上腹部烧灼痛，特别是在两顿饭之间，早餐或在饮用橙汁、咖啡或服用阿司匹林之后发生。据河南省中医院肝胆脾胃病科主治医师赵长普介绍，胃病须 “三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行，经全面检查确诊后进行系统治疗，并配合精神、饮食、烟酒等方面进行调养，才能达到理想的治疗效果。在 生活作息方面，一天三餐要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。

    没有了冷空气的干扰，有的只是一片艳阳高照；没有了嗖嗖的寒风，剩下的只是滴滴答答的融水，从上个周末开始，新疆乌鲁木齐市市民真真切切地感受到了春的气息，今天，乌鲁木齐市的气温将依旧保持相对较高，最高温度13℃。

多喝茶，好处多。据国外媒体最新报道，每天喝三杯茶，可发挥多种抗病保健效果。专家建议，早中晚各一杯茶，泡茶时间至少5分钟，让茶叶中的有效成分溶于热水中。红茶、绿茶、白茶和乌龙茶四种主要茶叶中都含有促进健康的多种抗氧化剂。由于牛奶中的蛋白质的缘故，喝茶加牛奶更有利于发挥茶叶保健作用，但是加糖则没有这种效果。

国人自古以来就有喝茶的习惯，品一茗茶，修身养性。忙碌的现代人则赋予了喝茶更多的功能。山楂、枸杞、陈皮、菊花……这些功效各异的食材冲泡在一起，就摇身变成了受人追捧的“养生茶”。五花八门的养生茶真的能每天喝吗？它们究竟适合那类人呢？

受访专家：国家级茶艺技师、国家级评茶师、

　茶叶店里常有颜色鲜艳的干玫瑰花出售，很多人由于不了解其作用而忽视了它。其实，玫瑰花是很好的药食同源的食物，女性平时常用它来泡水喝，有很多好处。尤其是月经期间情绪不佳、脸色黯淡，甚至是痛经等症状，都可以得到一定的缓解。