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一忌超负荷工作随着竞争愈来愈激烈，现代职业女性的工作节奏日趋紧张。如果不注意休息和调节，久而久之可导致内分泌功能紊乱，产生各种身心疾病。因此，职业女性要注意缓解心理上的紧张状态，做到劳逸结合，张弛有度，坚持体育锻炼。 二忌忧愁抑郁中国传统医学认为：气伤心、怒伤肝。心情不好应学会心理调节，尽量想办法宣泄或转移，如找好友聊天，一吐为快，或纵情山水，饱览祖国大好河山，使心胸开阔，热爱生活。 三忌盲目减肥爱美之心，人皆有之，职业女性尤其如此。如今，减肥茶、减肥餐等各种各样的减肥措施令人眼花缭乱。减肥者想速见成效，拼命节食，结果是体重减轻了，身体却垮了。 四忌浓妆艳抹职业女性由于工作需要，适当的化妆是必要的，但切忌浓妆艳抹。因为目前市场上出售的化妆品无论多高档，都含有化学成分，虽然能暂时遮住色斑，但却治标不治本。 五忌饮茶过浓多数职业女性有饮茶的习惯，饮茶好处固然不少，但茶碱太多也有坏处，茶是一种有效的胃酸分泌刺激剂，而长期胃酸分泌过多，是胃溃疡的一个重要致病因素，所以，应适量饮茶，特别是过浓的茶，或在茶中加入少量牛奶、糖，以减少胃酸的分泌，保持胃黏膜免受或减轻胃酸的刺激。 六忌抽烟解闷目前，很多女性以抽烟为时髦，其实烟草对女性健康的危害尤为严重。据统计：吸烟女性心脏病发病率比正常人高出10倍，使绝经期提前1至3年，孕妇吸烟所产生畸形儿是不吸烟者的2.5倍，青年女性吸烟会抑制面部血液循环，加速容颜衰老。 七忌借酒消愁职业女性在工作中总会遇到一些挫折和打击，有些人往往借酒消愁，或者把喝酒当成现代生活方式中的一种时髦行为。大量饮酒首先会导致神经系统受损，失去自制力。更为重要的一点是，青年女性醉后极易遭到性骚扰，这是很危险的。 |
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