茶与健康｜普洱茶减肥是不是心理作用？
普洱茶的减肥效果究竟如何？
研究表明，普洱茶确实可以对减肥起到促进作用，尤其是普洱熟茶效果更是较为显著。
相较于普通白水来说。因腹腔脂肪的大小及重量导致的肥胖，抑制效果可高出10%左右；对于因高脂食物而导致的体重增长，抑制效果更是可以高出12%左右。
瘦素——减肥战士
瘦素（Leptin，LP），是一种由脂肪组织分泌的蛋白质类激素，它常常作用于下丘脑的体重调节中枢处，对我们身体增加能量消耗、调节脂肪代谢，以及在脂肪的存储过程中均发挥着重要的作用。
所以瘦素是我们的身体对抗肥胖主要力量。
而普洱茶则可以对瘦素的分泌起到促进作用，普洱熟茶对于体重增长的控制效率要相较于白水高出将近40%左右的效果。
茶褐素——血糖血脂调节素
导致肥胖的另一原因便是我们身体内的血糖、以及血脂的指标较高，最终导致肝脏附近的葡萄糖转化为脂肪。
然而普洱茶中的茶褐素则可以有效地降低我们的血糖、血脂指标，从而达到缓解脂肪堆积的效果，进而产生减肥效果。
除了以上这些外，普洱茶中的儿茶素还可以很好地抑制脂肪合成酶的分泌，从而抑制我们身体内的脂肪。
同时，红茶、乌龙茶、普洱茶等发酵类茶的茶汤都对减肥起着辅助作用，但是普洱茶的效果却是最为显著的。
虽然普洱茶确实会对减肥产生一定的促进和辅助效果，但是引起肥胖的主要原因依然还是饮食不规律导致的，所以对于减肥而言，依然还是要规律饮食积极锻炼身体的效果最佳。
只是一顿饱餐之后，泡一杯普洱，既是消食解腻，亦是给身体带来一份健康、给生活带来一丝温润。
参考资料：
《普洱茶保健功效科学读本·普洱茶减肥功效》
——研究单位：云南农业大学
昆明医科大学
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