年过完了，抗疫还未结束。我们原本习惯的、计划好的生活节奏，都被这场突如其来的疫情打乱了。
特殊时期，做好个人防护，少出门、不聚集、戴口罩、勤洗手，敬畏自然，远离野味，是我们大多数人能为国家做的贡献。
在这场没有硝烟的战役中，除了切断病毒传播途径外，增强自身免疫机制，提高抵抗病毒的能力，同样非常重要！
2月6日，上海华山医院感染科主任医师张文宏，在谈及治疗新冠肺炎时就表示：在没有特效药的情况下，目前最有效的还是要靠人体自身的免疫力。
多喝茶能提升免疫力吗？
茶，最初是以一味中草药的身份问世，传承数千年，在民间经历反复验证与应用。最早的药理功效记载，是在《神农本草经》关于茶的起源部分：神农尝百草，日遇七十二毒，得荼（茶）而解之。
而唐代中药学家陈藏器，在撰写《本草拾遗》中甚至称：“诸药为各病之药，茶为万病之药”，更是几乎神化了茶的药用价值。
但不可否认的是，古往今来，喝茶养生，既可帮助我们清心凝神，增强思维敏锐度，还可提高人体免疫力，由内而外调理身体。
如果说古代医学家对茶叶的医疗保健价值只是经验之谈，那么，现代医学对茶的化学成分则有了更清晰的分析。
2003年，《美国科学院学报》报道：茶叶中的茶氨酸可使人体抵御病毒的感染能力增强5倍。日本的科学家也在研究中发现，茶多酚中的EGCG跟脂肪酸的衍生物进行结合，形成一种新的化合物，可以保护肺部组织，预防流行性感冒。
长期从事茶叶教学与研究的屠幼英教授，在近期采访中亦提到：数千年来，茶作为一种健康饮料，广泛认为是可以提高免疫力的，建议大家长期喝。
什么是“茶中三宝”？
经科学研究，茶叶中的内含物质达700多种，包括多种维生素及对身体有益的微量元素。
图来源：茶学博士王岳飞&徐平《茶文化与茶健康》
而茶叶中最重要的三种成分，分别是茶多酚、生物碱、氨基酸，也被誉为“茶中三宝”。
茶多酚：人体保鲜剂
茶多酚是茶叶里最重要的一类成分，它可以提供质子，是一种理想的天然抗氧化剂。
假如外界环境变化或病毒等因素导致自由基激增，攻击我们正常的人体细胞时，茶多酚提供的质子功能可以清除过多的自由基，并且阻断自由基的传递，从而提高人体内源性抗氧化能力，对人体起到“保鲜”的作用。
另外，浙江大学博士生导师杨贤强教授，在研究报告中亦指出：茶多酚可抑制、阻止人体内由新陈代谢产生的自由基，清除“体内垃圾”，保护内脏器官，延缓衰老。
茶氨酸：提高免疫力
茶叶中含有26种氨基酸，其中20种是蛋白质氨基酸，还有6种里面最重要的成分就是茶氨酸。它的含量很高，占26种氨基酸总量的70%以上。
所以，茶氨酸是茶树氨基酸里的一种，是茶叶所特有的物质成分，它能够帮助提高机体免疫力，抵抗病毒入侵。
并且茶氨酸能够起到镇静作用，长期喝茶的人觉得心平气和，其中不免有茶氨酸的功效。除此之外，茶氨酸还能增强记忆力，对肝脏的排毒也有很好的功效。
咖啡碱：提神抗疲劳
咖啡碱在茶中的含量一般为2%~4%，它有提神益思、强心利尿、消除疲劳等功能。喝茶之所以能提神，就是因为咖啡碱的作用。
而且茶里的咖啡碱含量，比咖啡豆里的咖啡碱含量都要高。咖啡豆里咖啡碱含量为1%~2%，茶叶里咖啡碱含量几乎是它的双倍！
喝茶养生，贵在长期坚持
得益于茶中含有如此丰富的营养成分和药效成分，自古以来便备受推崇，被当成是健康养生之饮。可以说，至今世界上没有一种非酒精饮料，可以撼动茶叶的龙头地位。
尽管如此，我们在介绍茶叶时，还是要特别强调：茶叶与任何食品、饮料一样，营养成分都有其局限性，无法满足人体对营养物质的需求。茶，虽有药用价值，但它毕竟不是药，而且需要长期喝才有养生效果。
免疫力的提升，亦是一项长期且系统的工程，绝非一朝一夕能够迅速补给达成。就像一时兴起跑一次步解决不了体重问题，喝一次茶也同样改善不了身体机能。需要的是，长期坚持。
把喝茶当成一种保健养生的生活习惯，一种修身养性的生活方式，那么，日积月累，久而久之，心净体舒，开怀豁达，健康与快乐自然与你相伴。
喝茶是好事，选茶更不可马虎，选择适合自己喝的优质茶，坚持长期喝好茶，才能起到保健养生的作用。
郎河•一球茶业，作为一家有30年文化底蕴的品牌茶企，匠心独运，深耕细作，坚持以更优质的茶品来打动市场、吸引顾客。
没有一个冬天不可逾越，没有一个春天不会来临。
特殊时期，少出门，多喝茶，提高免疫，共同抗疫，相信黑夜翻篇之后，必是崭新的白昼。
本文来自投稿，不代表英格兰vs美国实时比分 立场，如若转载，请注明出处：//www.eagle1author.com/xinwen/zhaoshang/79178
