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白茶，素为茶中珍品，历史悠久，其清雅芳名的出现迄今已有八百八十八年余年了。那么白茶的保健功效是否也像白茶历史那样扮演着举足轻重的角色，那喝白茶增肥是不是呢？并不是的，喝白茶可以帮助减肥，相关的介绍如下！
  喝白茶帮助减肥
白茶的药效性能极好，具有解酒醒酒、清热润肺、平肝益血、消炎解毒、降压减脂、消除疲惫等成效，特别对于烟酒过度、油腻过多、怒火过旺导致的身体不适、消化功能障碍等症，具有共同、灵妙的保健效果。
喝白茶有什么好处
白茶富含的营养成分成效许多，其间一些特别的成分具有防癌抗癌、防暑解毒等效果，特别是贮存时刻很长的那种白茶能够用作患麻疹的儿童的退烧药，其退烧效果比抗生素非常好。在我国华北及福建产地被广泛视为医治维护麻疹病人的良药。
白茶贮存的时刻越长，那么它具有的药用价值就会越高，而且在白茶里边还富含很多的维生素a原，它被人体吸收后，就会很快的敏捷转化为维生素a，维生素a能合成视紫红质，能使双眼在暗光下看东西更明白，可防止夜盲症与干眼病。
一起白茶还有防辐射物质，对人体的造血机能有明显的维护效果，能削减电视辐射的损害。因此在看电视过程中多喝一些白茶是有百利而无一害，特别是少年儿童更应发起多喝白茶，有利于维护双眼，健体。
 喝白茶的最佳时间
1、下午三四点喝白茶平肝火
下午三四点的时候，人体工作了大半天，肝火最为旺盛。同时这也是中医认为膀胱神经最活跃的时间，给自己泡上一杯白茶，享受片刻的小憩。经过轻度发酵的白茶，茶叶中适量的咖啡碱可消解些许的疲劳，同时还能刺激胃酸的分泌，增强食欲，为即将到来的晚餐做好准备。
2、晚上九点喝白茶有助睡眠
白茶的茶氨酸含量是六大茶类中最高的，而茶氨酸具有缓和咖啡因引起中枢过度兴奋作用，即安神。晚上九点左右是人体免疫系统最活跃的时间，如果在这个时间段适量饮用白茶，不仅有助于修补和恢复免疫系统，还有益于安怡身心;可消除一天的疲劳，促成良好的睡眠。
 白茶冲泡方法
茶宜兼饮，不宜偏饮，白茶又宜常饮，不宜间断，饮用白茶，不宜太浓，一般150ml的水用5克的茶叶，水温要求根据茶叶的老嫩程度来决定具体冲泡的水温，新茶一般要求在85℃左右的水温，老茶可用沸水冲泡。饮白茶要做到随饮随泡，福鼎白茶的冲泡时间跟白茶品种、用量、用具有关[福鼎白茶因采摘标准不同而分为白芽茶(太姥银针、白毫银针)和白叶茶(白牡丹、贡眉寿眉)]，参见个品种建议泡法：白毫银针泡法、白牡丹泡法、饮用白茶的用具，并无太多的讲究，可用盖碗、紫砂壶、煮茶器。白茶不炒不揉工艺决定了其耐泡特性，白茶的茶多酚是6泡才能浸出，绿茶2泡浸出，白茶实际含量是绿茶的3倍，一杯白茶可冲泡10次以上。
 总之，喝茶在一定的程度上面可以帮助减肥，但也只是有辅助作用，并不能真的减肥！
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