绞股蓝茶被称为“万能养生茶王”,具有降三高，降胆固醇，延缓衰老，美容养颜，提升免疫力等多重功效，今天给大家讲一讲绞股蓝茶的冲泡方法，以及绞股蓝茶的选购小常识。
1. 初次饮用最好先少量饮用
初次饮用绞股蓝茶最好先少量饮用，等身体适应后可以加量。想追求更快的效果，不如泡一些浓茶饮用，但要保证自身很舒适，没有异常反应。
2.不要喝隔夜的，最好是早上泡，早起空腹喝一杯
早上起床，空腹喝一杯，效果尤佳，补充水分，防止便秘。冲刷肠胃，排便排毒素，减轻胃的刺激，使胃肠保持最佳的状态。清醒大脑，有效地增加血溶量，稀释血液，降低血液稠度，促进血液循环。美容养颜，青春永驻。
3. 泡茶的水要烧开
因为绞股蓝中所含的皂甙，溶点较高。要在80度以上的高温下溶解。热开水既能让绞股蓝的有效成份充分浸出，又能保持茶色和良好的口感，取适量绞股蓝放进杯中，冲泡3分钟轻摇几下即可饮用。冲泡数量可根据个人口感适量增减。
4. 不要倒掉第一次的茶
七叶绞股蓝茶不同于传统茶。第一次泡的茶中有大量的气泡外冒，这个气泡便是绞股蓝的有效成分 — 皂甙，常饮有益健康，无任何副作用。
5. 泡光茶中有效成份
中国、日本的科研人员对绞股蓝的化学成份及结构进行了大量的研究工作。研究表明：绞股蓝除了含有绞股蓝皂甙外，还含有黄酮类物质，多糖，磷脂，氨基酸，维生素，常量和微量无机元素等活性成份。1-2克冲泡250毫升开水，可反复冲泡10次左右，所以尽量泡光绞股蓝茶的有效成分。
市面上有绞股蓝和绞股蓝茶，看似一样，其实不然。绞股蓝茶必须获得“蓝帽子”批号才能进入市场，绞股蓝茶的生产也必须符合国家规定，而绞股蓝则不需要蓝帽子认证即可流入市场。并且在制作工艺上，绞股蓝茶相对于绞股蓝要复杂的多，效果也更好。
按规定，正规绞股蓝茶必须是袋泡茶的形式。袋泡茶不仅方便携带，而且方便控制泡茶的剂量。综上所述，绞股蓝茶要优于绞股蓝很多。
这就是关于绞股蓝茶的一些小常识了，希望能对您有所帮助。
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